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定义情绪调节

通过 金伯利2012年6月7日 · 0评论

上周,我写了关于 使概念易于理解时,清晰书写和交谈的重要性.

这周,我将付诸实践。

我正在努力明确定义,写作和谈论我的研究兴趣:音乐对情绪调节的影响。第一个障碍是定义“emotion 规” itself.

我目前的幻想–and jargoy–定义如下:

情绪调节是一个人通过调节自己的生理和情绪体验来保持舒适的唤醒状态的能力(Blaustein&Kinniburgh,2010年)。它涉及使用各种策略和目标导向的流程来创建新的情感反应或更改当前的情感反应(Gyurak,Gross,&埃特金,2011年;奥施纳&,2005年。这些策略和过程可以是显式的(例如,省力的)或隐式的(例如,自动的)(Gyurak等人2011)。尽管定义略有不同,但许多人都同意情绪调节可以使人灵活地应对环境和情绪(Gyurak等,2011; McRae等,2010)。

在我目前(以及不断发展)中“layperson”定义,情绪调节是我们忍受和改变我们的情绪和压力水平的能力。我们都经历过压力,我们都经历过“big feelings.” What’重要的是我们如何处理这些感受和感觉。

我对我们如何使用音乐来处理这些感觉很感兴趣–情感的和生理的–以及音乐为何起作用。

这项研究兴趣来自于我在科罗拉多州的时间,该时间与患有复杂创伤史的儿童一起工作(说到术语术语,“complex trauma” refers to a child’遭受多种长期伤害事件的发生,这对其事件的发展产生了深远的影响。

一遍又一遍,我看到了如何触发–感觉,思想,事件,梦想,记忆–可能会让这些孩子失望。他们会踢,尖叫,奔跑,击打,诅咒,关机…而且通常需要大量的时间和精力来帮助他们重新平静下来(即受到监管)。

对于大多数孩子来说,一件事是音乐。对于不同的孩子,它的工作方式有所不同–有些回应唱歌,有些哼唱,有些回应乐器。但是关键是它经常起作用。

现在,我想进一步了解它的工作方式和原因。

所以你去了–关于我的研究兴趣以及如何对这个话题感兴趣的一些背景。感谢您让我与您分享。如果您有任何疑问,自己的故事或有关情绪调节的想法,请在下面的评论部分中分享!

参考文献

布劳斯坦,医学博士,&Kinniburgh,K.M.(2010)。 治疗儿童和青少年的创伤性压力:如何通过依恋,自我调节和能力培养弹性。吉尔福德出版社。

Gyurak,A.,Gross,J.J.,& Etkin, A. (2011). Explicit and implicit 情绪调节: A dual-process framework. Cognition &情感,25(3),400–412。 doi:10.1080 / 02699931.2010.544160

McRae,K.,Hughes,B.,Chopra,S.,Gabrieli,J.D.E.,Gross,J.J.,&Ochsner,K.N.(2009)。分心和重新评估的神经基础。认知神经科学杂志,22(2),248–262。 doi:10.1162 / jocn.2009.21243

Ochsner,K. N.,&Gross,J.J。(2005)。情绪的认知控制。认知科学趋势,9(5),242–249。 doi:10.1016 / j.tics.2005.03.010

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