这周对我来说有点艰难。与客户说再见，努力让新的治疗师过渡到自己和过渡自己。它’造成了情感上的损失。
因此，我’我一直在努力照顾自己 little more. To take my favorite small moments, savor them, and use them to re-fill my proverbial “emotional cup.”
本着这种精神，这里有101个启发性的想法，可以重新填充您的情感杯：
- 出去走走
- 看日落。
- 听孩子笑。
- 在车上唱歌。
- 读一本好书。
- 和朋友一起吃午饭。
- 开个玩笑。
- 品尝一杯好茶。
- 给植物浇水。
- 厨师。
- 做瑜伽。
- 坐在大自然中。
- 吃那个甜点（享受它）。
- 弹钢琴。
- 日志。
- 阅读一篇好文章。
- 观看您喜欢的电视节目。
- 去看电影。
- 喝一杯咖啡。
- 画。
- 听您喜欢的歌曲。
- 去美术馆。
- 观看雷雨。
- 去野餐午餐。
- 远足。
- 将孩子推到秋千上。
- 购买新色的唇膏。
- 烤。
- 打电话给你的朋友’一段时间没聊。
- 听爵士乐。
- 快去吧
- 修脚。
- 做普拉提。
- 观看有趣的YouTube视频。
- 擦脚。
- 去骑自行车。
- 享受一杯酒。
- 烤。
- 擦头
- 整理头发
- 写一首诗。
- 租电影。
- 参加陶艺课。
- 听雨声。
- 买一双新鞋。
- 修指甲。
- 做你最喜欢的一餐。
- 乘船去。
- 漫步市区。
- 去听音乐会。
- 喝杯茶。
- 听现场爵士乐。
- 溅在水坑里。
- 去农夫’s market.
- 涂鸦。
- 按摩一下。
- 坐车去。
- 购买（阅读）一本新书。
- 擦脚。
- 抱一个孩子’s hand.
- 听有声读物。
- 观看YouTube励志视频。
- 在淋浴中唱歌。
- 买一件漂亮的新衣服。
- 洗个澡
- 穿越自然。
- 做一个面部面具。
- 在面部挥霍。
- 擦一擦。
- 买一件很酷的新衬衫。
- 看着孩子们玩耍。
- 抱着一个熟睡的婴儿。
- 烤架。
- 更好了…get a mani-pedi.
- 享受微酿啤酒。
- 给您的孩子洗个澡（让他们玩耍）。
- 上水彩课。
- 看一些美丽的东西。
- 指甲油。
- 查找要订阅的新播客。
- 停下来闻一闻玫瑰。从字面上看。
- 参加诗歌写作课。
- 买新鲜出炉的面包。
- 窗户朝下行驶。
- 感觉太阳在您的脸上，风在您的头发中。
- 买一束鲜花。
- 煮一锅炖肉。
- 吃好奶酪。
- 转到本地图书馆。
- 擦头
- 参观有机农场。
- 坐在你的门廊上。
- 跟你的邻居打个招呼。
- 微笑。大。
- 开个玩笑。
- 边走边享受一杯冰淇淋。
- 走路的孩子在洒水装置中玩耍。
- 在电影中哭。
- 在炉子上做爆米花。
- 邀请邻居和朋友共进晚餐。
- 为您的生活敬酒。
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