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101种启发方式来重新填充您的情感杯

通过 金伯利2010年5月27日 · 0评论

这周对我来说有点艰难。与客户说再见,努力让新的治疗师过渡到自己和过渡自己。它’造成了情感上的损失。

因此,我’我一直在努力照顾自己 little more. To take my favorite small moments, savor them, and use them to re-fill my proverbial “emotional cup.”

本着这种精神,这里有101个启发性的想法,可以重新填充您的情感杯:

  1. 出去走走
  2. 看日落。
  3. 听孩子笑。
  4. 在车上唱歌。
  5. 读一本好书。
  6. 和朋友一起吃午饭。
  7. 开个玩笑。
  8. 品尝一杯好茶。
  9. 给植物浇水。
  10. 厨师。
  11. 做瑜伽。
  12. 坐在大自然中。
  13. 吃那个甜点(享受它)。
  14. 弹钢琴。
  15. 日志。
  16. 阅读一篇好文章。
  17. 观看您喜欢的电视节目。
  18. 去看电影。
  19. 喝一杯咖啡。
  20. 画。
  21. 听您喜欢的歌曲。
  22. 去美术馆。
  23. 观看雷雨。
  24. 去野餐午餐。
  25. 远足。
  26. 将孩子推到秋千上。
  27. 购买新色的唇膏。
  28. 烤。
  29. 打电话给你的朋友’一段时间没聊。
  30. 听爵士乐。
  31. 快去吧
  32. 修脚。
  33. 做普拉提。
  34. 观看有趣的YouTube视频。
  35. 擦脚。
  36. 去骑自行车。
  37. 享受一杯酒。
  38. 烤。
  39. 擦头
  40. 整理头发
  41. 写一首诗。
  42. 租电影。
  43. 参加陶艺课。
  44. 听雨声。
  45. 买一双新鞋。
  46. 修指甲。
  47. 做你最喜欢的一餐。
  48. 乘船去。
  49. 漫步市区。
  50. 去听音乐会。
  51. 喝杯茶。
  52. 听现场爵士乐。
  53. 溅在水坑里。
  54. 去农夫’s market.
  55. 涂鸦。
  56. 按摩一下。
  57. 坐车去。
  58. 购买(阅读)一本新书。
  59. 擦脚。
  60. 抱一个孩子’s hand.
  61. 听有声读物。
  62. 观看YouTube励志视频。
  63. 在淋浴中唱歌。
  64. 买一件漂亮的新衣服。
  65. 洗个澡
  66. 穿越自然。
  67. 做一个面部面具。
  68. 在面部挥霍。
  69. 擦一擦。
  70. 买一件很酷的新衬衫。
  71. 看着孩子们玩耍。
  72. 抱着一个熟睡的婴儿。
  73. 烤架。
  74. 更好了…get a mani-pedi.
  75. 享受微酿啤酒。
  76. 给您的孩子洗个澡(让他们玩耍)。
  77. 上水彩课。
  78. 看一些美丽的东西。
  79. 指甲油。
  80. 查找要订阅的新播客。
  81. 停下来闻一闻玫瑰。从字面上看。
  82. 参加诗歌写作课。
  83. 买新鲜出炉的面包。
  84. 窗户朝下行驶。
  85. 感觉太阳在您的脸上,风在您的头发中。
  86. 买一束鲜花。
  87. 煮一锅炖肉。
  88. 吃好奶酪。
  89. 转到本地图书馆。
  90. 擦头
  91. 参观有机农场。
  92. 坐在你的门廊上。
  93. 跟你的邻居打个招呼。
  94. 微笑。大。
  95. 开个玩笑。
  96. 边走边享受一杯冰淇淋。
  97. 走路的孩子在洒水装置中玩耍。
  98. 在电影中哭。
  99. 在炉子上做爆米花。
  100. 邀请邻居和朋友共进晚餐。
  101. 为您的生活敬酒。

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